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国冠疗愈：哪些穴位可以调理脾胃？
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2022年08月27日 09:16 164
Connor
——如何看脾胃的健康
面色萎黄是典型的气血亏虚的表现。面色黄胖可能有湿象，脾虚生湿。面色苍黄，病情比较严重了，可能是疾病的后期，脾胃可能极度的衰弱。
正常的舌体伸出来之后非常灵活，是比较淡淡的红色，苔可以是很薄的，薄到可以看到舌体，隐隐约约的一个苔。舌苔是属于胃气熏蒸而成的。如果苔特别厚特别腻，属于邪气比较重。如果你没有苔，可能是胃阴虚的表现。
哪些穴位，可以调理脾胃呢？
1、内关穴：主治三大疾病，一个是心脏方面的疾病，一个是神智方面的疾病，第三个就是主治胃方面的消化系统的问题。胃疼胃胀，呕吐，吞酸，胃里嘈杂腹胀，等等消化系统的问题我们可以选择内关穴，尤其包括胃炎，胃溃疡，还有一些食道的疾病，也可以选择这个内关穴。采用的手法为弹拨法，就用你的拇指的指端，然后就是在我们内关穴上进行弹拨，弹拨的时候有一个麻麻的感觉，你弹一下麻的感觉向中指放射，就说明你取穴比较准了，你弹拨的效果也就出来了。每分钟可以弹拨次数，跟你这个脉搏的次数一样就可以了，六十次左右，一秒钟弹一次。
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2、公孙穴：是我们脾经的一个络穴，一络通二经，所以公孙穴既治疗脾的问题，还治疗胃的问题，就是脾胃病都可以利用公孙穴进行治疗，包括我们的消化不良，腹胀，胃痛，吞酸呕吐等等这样一些消化系统的问题，都可以找公孙穴。按摩手法为以指代针，竖直向下用力，指压到你能承受为止，每天一次。
3、中脘穴：可治疗消化不良、脾胃不和，而且中脘穴在临床当中还有减肥的功效。按摩手法为，配合腹式呼吸一并按压，在吸气的时候，然后我们肚子在往回缩，吸到顶的时候然后憋住，然后用力的点压你的中脘穴，点压到你自己能耐受为止。呼气时按压，吸气时不按，一分钟12次。
——脾胃病的原因
饮食：饮食不节，没有节制，没有规律，不干净不卫生
劳逸：过劳或者太安逸，过度劳累伤气。不运动每天呆在家里，气血不畅。
外邪损伤：风寒署湿燥火
——脾胃调理
拍打脾经和胃经。可以用手按摩捶，到一些穴位上重点拍打。退外侧是胃经的穴位。也可以用手，需掌空拳或者四个手指并行敲打，或者五指并拢像一个小锤敲打。
摩腹法，中老年津亏肠燥便秘的比较多。手心搓热，便秘顺时针转，到重点穴位稍微按压。腹泻逆时针转。
也可以两手搓热，从肚脐两边向肚脐方向挤压。
——保温杯里泡茶
最好是80度左右的开水，保温杯始终保持很高的温度，使一些营养物质破坏了。有些有害的物质留下了。
——餐后吸烟
餐后正是胃肠功能最强的时候，尼古丁吸收更多。据考证，餐后吸烟比平时吸烟的毒性可能增加10倍。饭后抽一根烟，相当于平时抽10根烟。
——凉菜用盐杀了后倒掉汁
盐杀出来的汁都是维生素，尤其是维生素C，所以最好喝掉。
——米面凉着吃
米面凉了以后，很多的淀粉分子变成结晶了，很难和消化道的一些消化液结合影响了吸收。最好再重新蒸煮。
——哪些食物容易引起腹胀
豆腐不会引起腹胀，单纯的黄豆有聚糖容易引起腹胀，豆腐经过加工，聚糖已经被水解了。
大枣红薯栗子白糖吃多了都 容易引起腹胀。
饮食误区：
——饭后吃水果
吃饭后食物在胃里消化一般1~2小时。后吃的水果影响了主食蔬菜的消化。水果中有一些碳酸和一些容易引起胀肚的水果，对水果的吸收反而缓慢。可以在饭前半小时进食水果。
——腹泻时多吃蔬菜
经常吃的小白菜等蔬菜，里面都有少量的亚硝酸盐或者亚硝酸。腹泻时消化能力很弱，又产生胃酸比较低，产生亚硝酸盐的还原菌增多了，这时吃含亚硝酸盐的蔬菜，可能引起肠原性的紫绀。就是颜色发紫或者肠道充血。
——吃蒜杀菌
这是指如果已经发生了腹泻肠炎的时候，肠道有些水肿，再大量吃大蒜就会加重炎性的症状。平时没有腹泻时吃点蒜是有预防作用的。
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