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人到中年,以下食物不放过,排毒祛病,养血驻颜,好处多多
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2022年09月12日 08:45 159
Connor
绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。绿豆芽的热量很低,每100克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,能够祛皱养颜,排除体内毒素,真是滋补又健康。
萝卜含有淀粉酶,这种酶不但可以分解淀粉,还能够预防胃下垂、胃炎、胃溃疡等病症。它还含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白质的蛋白酶和具有很强解毒作用的氧化酶等。
金丝小枣,又名“西河红枣”,因将其掰开能拉出缕缕晶莹的糖丝,由此得名“金丝小枣”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、C、B1、B2、及维生素P、果酸等20多种营养物质。特别是维生素含量是百果之冠,故有“天然维生素丸”之称。具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,因含糖量太高,所以糖尿病人最好不要食用。
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